#Ficaadica: Para Dormir Bem

Quem nunca teve problemas para dormir que atire o primeiro travesseiro rs*
Sério todo mundo já passou por aquela cena de estar super cansada, abrindo o bocão e quando deita na cama... puf o sono desaparece --'

E como resultado no outro dia você tem que sair de casa com aquela aparência de zumbi que ninguém merece expor por aí.

Aqui vão algumas dicas que funcionam pra mim e pra muita gente.

1 Isso mesmo, PARE DE PENSAR!

Nada de ficar remoendo os problemas do dia na cama, isso só vai liberar andrelina e cortisol, e esse hormônios vai sinalizar pro cérebro que ainda não é hora de dormir. Tente relaxar antes de ir para cama, vale ler, meditar, fazer crochê ou qualquer outra coisa que te acalme.

2 Apague Tudo

Nada de ficar assistindo Tv antes de dormir, a luz do aparelho só vai atrapalhar. O ideal é dormir em um quarto com pouca ou nenhuma luz. Confesso que não gosto de dormir no mais completo breu, sim tenho medo, então deixo uma luz fraquinha acesa e uso aquelas vendas de dormir, a minha tem cheiro de camomila o que ajuda.

3 Vai um Chá?

Sim, sim tomar chá ajuda a dormir, mas não vale qualquer chá não. Evite chá preto, matte e verde por causa da cafeina, e NUNCA tome café antes de dormir. Aposte em camomila, erva-cidreira, melissa que induzem o sono.

4 Soninho da Tarde

Sono pós almoço, quem nunca? Tá liberado tirar aquele cochilo de 30 minutos, o que não vale é dormir a tarde toda. Dormir depois do almoço alivia o stress, revigora e te deixa mais alerta para o resto da tarde, agora passar a tarde dormindo só vai te deixar sem sono a noite.

5 Música ♪

Música é boa para tudo, e na hora de dormir pode dar uma força. Escolha músicas calmas, nada de rock pauleira ou coisa do tipo, gosto de escutar música clássida, ou aquelas com barulhos de mar, vento e tals.

Também existem vários aplicativos, tanto para IOS como Android, que ajudam a dormir. Tem app pra tudo, e os que mais gosto são exatamente com músicas calminhas.

Bons Sonhos *-*

Resumão do Final de Semana!

Olá meninas, como foi o final de semana de vocês?

O meu foi uma maravilha, sexta completei 4 ANO DE NAMORO ♥ com meu amor e foi muito bom. Ele veio me buscar no trabalho e nós saímos para comemorar *-*
Sábado e Domingo foram bastante tranquilos, basicamente assisti muito filmes.

Ok todas sabem que sou a maior medrosa do mundo, e esse filme seria um daquele que jamais assistiria mas como era 16:00 e sol estava no céu resolvi arriscar.

Sinopse: Maria Rossi (Susan Crowley) assassinou três pessoas durante um ritual de exorcismo que estava sendo realizado com ela e a igreja resolveu interná-la em um manicômio situado em Roma. Sua filha Isabella (Fernanda Andrade), além de preocupada em saber se existe algo genético que possa ter herdado, quer entender o que aconteceu com a mãe e segue para o local em busca de explicações. Acompanhada de uma câmera que vai documentar toda a sua jornada investigativa, ela recebe a orientação dos padres Ben (Simon Quarterman) e David (Evan Helmuth) de que seria melhor presenciar um exorcismo de verdade para evoluir em sua pesquisa. O que eles não contavam era que, mais tarde, iriam se deparar com caso de possessões múltiplas, caso raro e extremamente complicado de se resolver.

Achei uma porcaria de filme, sabe aqueles documentário do Discovery Chanel sobre coisas sobrenaturais? O filme segue essa mesma linha, nem susto eu tomei pra ver como é fraquinho. 

Sinopse: Erika (Nathalia Dill) é uma DJ de relativo sucesso e muito amiga de Lara (Lívia de Bueno). Juntas, durante um festival onde Erika trabalhava, elas conheceram Nando (Luca Bianchi) e, juntos, vivem um momento intenso. Entretanto, logo em seguida o trio se separa. Anos depois Erika e Nando se reencontram em Amsterdã, onde se apaixonam. Só que apenas Erika se lembra do verdadeiro motivo pelo qual eles se afastaram pouco após se conhecerem, anos antes.

Já peguei o filme achando que seria um monte de mentiras sobre as raves, que só mostraria o lado das drogas e blá blá blá. Me enganei, claro que mostra isso porque é uma realidade mas também mostra a energia boa do lugar, o pessoal meditando a galera curtindo a natureza e etc. Sobre a historia achei um romance bonito, sem melação em excesso.

Sinopse: Jack (Adam Sandler) mora em Los Angeles com sua esposa Erin (Katie Holmes) e os filhos. Pacato homem de família e publicitário de sucesso, sua vida só muda radicalmente durante a comemoração do Dia de Ação de Graças. O motivo? A visitinha que sua irmã gêmea Jill (Adam Sandler), uma grosseirona moradora do Bronx, em Nova York, costuma fazer para ele. O pior é que todo mundo acha que eles são muito parecidos, mas Jack tem certeza que não e só quer distância dela. Agora, o ano passou e o calendário avisa: é hora de assar o peru e aturar as loucuras de sua maninha.

Existe alguma comédia ruim com o Adam? Até hoje não vi. Claro que dentre todos os filmes que assisti esse foi o mais fraquinho mesmo assim garantiu boas risadas, já começa por ver ele vestido de mulher que é uma coisa triste de se ver kkk e como sempre no final rola aquele lição sabe.

Ainda assisti alguns filmes pela 100ª vez como Premonição 2, Homem de Ferro 2 *-*, Esposa de Mentirinha e Menino Maluquinho (que me lembrou muito quando era criança).

Beijos <3

Dica do Final de Semana - Cinquenta Tons de Cinza

Eu disse que a dica seria essa, não consigo pensar em mais nada pra indicar porque estou super envolvida com essa trilogia e tendo ataques até o próximo livro.

Como começou a paixão? Primeiro comprei a revista Glamour e lá estava um trecho do livro Cinquenta Tons de Cinza super picante com alguns comentário, até aí ok. Abro a revista Nova e dou de cara com mais um trecho, fiquei curiosa e baixei o livro, não consegui mais parar de ler e tive que comprar.

Sinopse:

Quando Anastasia Steele entrevista o jovem empresário Christian Grey, descobre nele um homem atraente, brilhante e profundamente dominador. Ingênua e inocente, Ana se surpreende ao perceber que, a despeito da enigmática reserva de Grey, está desesperadamente atraída por ele. Incapaz de resistir à beleza discreta, à timidez e ao espirito independente de Ana, Grey admite que também a deseja - mas em seus próprios termos. 

Chocada e ao mesmo tempo seduzida pelas estranhas preferência de Grey, Ana hesita. Por traz da fachada de sucesso - os negócios multinacionais, a vasta fortuna, a amada família - Grey é um homem atormentado por demônios do passado e consumido pela necessidade de controle. Quando eles embarcam num apaixonada e sensual caso de amor, Ana não só descobre mais sobre seus próprios desejos , como também sobre os segredos obscuros que Grey tenta manter escondidos.

Primeira coisa é que romance sensual é bondade né meu povo, o romance é pornograficamente explicito, sim sim sim o sexo é narrado detalhadamente. O livro é bom, e o Sr. Grey é HOT tirando a parte dele ser meio doido. Ana é uma sonsa no maior estilo Bella, mas dá pra levar. A autora E. L. James se inspirou em Crepúsculo para escrever essa trilogia, por isso há muitas semelhanças.

A leitura é rápida e gostosa, terminei em 3 dias infelizmente. 

Meninas MAIORES DE IDADE super indico essa leitura, garanto que o vicio tomara conta de vocês. De verdade não acho que a leitura seja indicada para meninas muito novas, tem coisas pesadas.

Beijos <3

Oteeeeeemo final de semana o/

Dica do Final de Semana - Katy Perry: Part of Me

Tão bom ter motivo para falar da minha musa aqui no blog *-*
Desconsiderem o "JULY 5" da imagem, a estreia é HOJE 03 de Agosto!


O filme nada mais é que é documentário/musical com cenas de show, bastidores e claro contando a historia real da cantora desde o começo até se tornar uma estrela


Pra quem curte a cantora é uma ótima dica, no meu caso já estou querendo ir pro cinema nesse exato momento.

Se vocês forem assistir deixem nos comentários se gostaram ou não.


Bom final de semana suas lindas <3

Dica do Final de Semana - Frase

Olha a hora e nada desse post ir ao ar. Tô pensando até agora no que seria a dica desse final de semana e a única coisa que não saia da minha cabeça era uma frase:


Pare. Respire e Curta a Vida!


Meninas as vezes a vida é tão complicada, o mundo cobra tanto da gente e quer que tudo seja feito rápido, e aí a gente acelera e vai passando pelas coisas quase sem se dar conta dos pequenos fatos, ou dos grandes fatos.


Não tô dizendo pra você largar seu emprego, comprar uma kombi rocha e vender brinco de folhas na praia, calma! No meio daquele dia horrível tire 5 minutos, respire fundo e se for possível escute sua música preferida, eu juro faz toda a diferença.  


E já que o final de semana está aí, tire um tempo pra você, fique sozinha e escute música alta, chame as amigas e fofoque tomando um vinho, sai com o namorado... Curta a vida!


Não sou ninguém para dar conselhos, mas é isso o que eu faço e sinceramente me ajuda.


Tenham um ótimo final de semana!


Beijos <3

Dica do Final de Semana - Tribe

A dica de hoje é bem diferente de tudo o que já falei por aqui e é uma coisa que amo há uns 4 anos... RAVE o/


Não sou muito de baladas fechadas e esse tipo de coisa, nesse caso prefiro ficar em casa, mas rave é um outro mundo pra mim. É uma energia que não sei explicar e se for tentar o post vai ficar enorme.


A festa começa amanhã às 18:00 e termina 12:00 do domingo. Pra que não está acostumado é um pouco cansativo, mas vale cada minuto que você fica sem dormir, garanto!

Os djs que vão tocar nessa festa são os melhores dos melhores, pelo menos pra mim. Pra quem não conhece vou colocar alguns vídeos das minhas músicas preferidas. E já da pra ter uma ideia de como é.

Eskimo tocando em 2007, ele é um dj que tem uma presença de palco absurdamente contagiante e toca muito.

Growling Machines, sou super suspeita pra falar porque eles tocam a minha música de namoro *-*

Melhor dj de prog de todos, sem mais.

Sério gente não consigo imaginar um line melhor e nem um clima melhor pra curtir uma rave.


Pra quem se interessar os ingressos custam R$100,00 pista e R$160,00 backstage..


Maiores informações http://www.tribe.art.br/

Bom meninas por hoje é isso, espero que o final de semana de você seja muito bom e pra quem for na festa por favor deixa comentários de como foi ok?

Beijos <3

Dica do Final de Semana - Virada Esportiva

Normalmente esse post iria ao ar ontem, mas como fiz 4 anos juntos com  meu lindo não consegui postar nada depois que cheguei em casa. Aproveitando que tô por aqui: PARABÉNS AMOR ♥

Final de semana mais uma vez dando as caras YEEEEEAH!!

Que tal aproveitar a Virada Esportiva que vai rolar o final de semana todo?

Pra quem vai ficar de bobeira acho uma excelente opção porque dá pra praticar desde aquele esporte que você gosta até aquele que nem sabia que existia.. vai ter futebol, tai chi chuan, hoquei, arco e flecha e muitas outras atividades espalhadas pela cidade inteira.

Informações sobre a programação aqui (:

Meninas tenham um final de semana maravilhoso aproveitem com pouca ou nenhuma moderação rs

Beijos;*

Dica do Final de Semana!

Oi moças bonitas..
Finalmente meus olhos estão melhor, tudo bem que quando acordo ainda é feio e vou passar mais alguns dias longe da maquiagem, mas pelo menos posso voltar OH YES!


Nesses dias que fiquei em casa não tinha nenhum livro pra ler, até tinhas mas como A Dança do Dragões, quinto livro das Crônicas de Gelo e Fogo, será lançado na segunda não quis começar nada que seria largado.


Então resolvi ler novamente Percy Jackson e os Olimpianos só para passar o tempo.

De verdade sou absurdamente louca por essa coleção, essa semana só li o primeiro mas fiquei com vontade de reler os outros. Pra quem curte mitologia vai adorar e como é literatura infanto juvenil não é aquela coisa pesada ... Da primeira vez que li demorei 1 semana para acabar com a coleção tamanha era a vontade de saber o que viria a seguir.


Confesso que é uma historia que vai te lembrar HP em tudo, ou quase tudo. Percy é um menino que sempre teve problemas em se sentir normal até que um dia ele descobre ser um semideus e passa a viver em um mundo onde a Medusa mora logo ali. Dois meninos e uma menina, uma maldição, um vilão e um garoto tendo que salva o mundo... um Harry da mitologia.


O primeiro livro teve adaptação para o cinema, assim se você nunca leu os livros e nem pretende ler também é uma boa.

A dica então é essa, segunda os posts voltam a se normalizar e tenho muitas novidades ;*


Otimo final de semana (:

Dica do Final de Semana!

Sexta cinzenta e com chuva, pelo menos aqui em São Paulo o clima está assim, o que me deixa com uma vontade absurda de ficar o tempo todo na cama bem quentinha rs

Mas vamos ao assunto, sexta passada estava escutando o podcast do Passando Blush e de fundo estava tocando umas músicas muito fofinhas, me apaixonei e fui logo perguntando pra Pri.

E foi assim que conheci Boyce Avenue *------* 

Sim a dica dessa sexta é musical porque as músicas combinam muito com esse tempinho chato.

Aqui vai as minhas preferidas, vale muito a pena conferir meninas...

Por hoje é isso, ótimo final de semana pra todas!